We weten allemaal dat bewegen goed voor ons is, als wandelcoach gebruik ik de omgeving als extra hulpbron. 

Wandel coaching is werken aan jezelf letterlijk en figuurlijk in beweging komen. Het maakt je hoofd leeg, waardoor er ruimte ontstaat om je gedachtes te ordenen en te onderzoeken. Wandelen in de natuur brengt je in het hier en nu en geeft je energie en inspiratie waardoor nieuwe inzichten ontstaan.

Door wandelend te coachen gebruik ik de natuur als metafoor voor jouw zelfonderzoek. Zo maak je niet alleen gebruik van je verstand maar ook van je intuïtie en je gevoel.

Onderzoek heeft uitgewezen dat vooral bij wandelen beide hersenhelften gelijktijdig en in gelijke mate gestimuleerd worden. Er ontstaat een betere uitwisseling tussen je hersenhelften en dat brengt je weer meer in balans! Ook zorgt het ervoor dat depressieve gevoelens met 90% afnemen en het zelfvertrouwen laat stijgen. 

De moeite waard om in te zetten dus.